手机已经成为现代人生活不可或缺的一部分，但有时我们也需要让手机暂时停机，例如在会议、考试、休息等情况下。本文将分享一些有效的方法和技巧，帮助您随时停机手机，保持专注和平静。 1.制定计划：制定明确的计划是停机手机的第一步，您可以事先规定每天的停机时间段或者制定一个具体的停机日程。 2.设定提醒：在停机前设定手机提醒功能，让您在需要停机前得到提醒，以便做好准备。 3.找到替代品：寻找其他替代品来填补停机期间的空虚感，例如读书、练习冥想或者进行其他放松的活动。 4.设定紧急联系人：为了应对紧急情况，您可以设定几个紧急联系人，这些人可以在您停机期间联系您。 5.使用定时功能